אימון אישי - בלי סודות 

אימון אישי - בלי סודות!

"מה בעצם את עושה, גרסיאלה - שואלים אותי בהתעניינות רבה, "מה זה בדיוק אימון ?"

"כולנו מכירים אנשים שמרגישים שחייהם אינם מתנהלים כפי שהם היו רוצים. "אנשים שנמצאים בפרשת דרכים, במשבר כלשהוא בחייהם ולמרות שניסו אין סוף פעמים, אינם מצליחים להתמודד לבד עם המצב ותמיד חוזרים אל אותן השגיאות.
רובינו מכירים אנשים שאינם מרוצים מחיי הזוגיות שבנו לעצמם, או כאלה שנשארו לבד ומתקשים לבנות זוגיות חדשה.
מי לא מכיר אנשים שמרוב לחץ או פחד אינם מסוגלים לתפקד, או נערים שמתקשים לבחור מסלול לימודים

רובנו יודעים להתלונן מצויין.
מודעים שחייבים לשנות את המצב, נחושים לשדרג את החיינו - אך... נתקעים!. לא מפני שאינננו רוצים בשינוי - אלא מפני שאיננו יודעים איך לגשת לבעיה, איך לחולל את השינוי הרצוי. ונוסיף לכך שישנם כאלה מחוסרי אופי או מחוסרי העזה.

ובכן - מה זה בדיוק אימון, שאלתם?
אימון הינו תהליך להעצמת אנשים, המאפשר להם למצות את הפוטנציאל האישי ולשפר את הביצועים וההישגים בחייהם האישיים.

אימון נכון ותשוקה להשגת המטרה מובילים לתוצאות הרצויות.
נראה מסובך? ממש לא!
* נגדיר מה באמת אנחנו רוצים להשיג, לאן אנחנו רוצים להגיע. מה הן שאיפותינו ומטרותינו.
* נאמין שהשאיפה כבר הושגה, היא כבר שלנו. נפנים אמונה זו!
* נרגיש עכשיו, מיד, את מה שנחוש ברגע שתתמלא בקשתנו. נשמר את הבערה הזאת בתוך תוכנו.
* נשרטט תכנית פעולה. נזהה אילו פעולות לנקוט על מנת להגיע לבקשתנו.
* ניישם את הפעולות הללו בהתמדה.

אם המטרה, הוגדרה נכונה ובחרנו בפעולות הנכונות וגם מיישמים אותן כראוי, השינוי בהישג ידנו.
הכמיהה איננה עוד חלום, היא מתחילה להפוך למציאות.

הפעולות האימוניות הקטנות האלה תבאנה את השינוי בחייך, וכך :


* תוכל להפוך חלומותיך למציאות. תגלה שהמציאות כפי שחלמת עליה, נמצאת בהישג ידך, ותתחיל לנוע כלפיה.

* תסייע לעצמך להגשים את החזון. תבהיר, תחזק ותמריץ את חזונך המבקש להביא את השינוי בעולם האישי שלך.

* תפרק את התהליך לשלבים קצרים, קלים וברי ביצוע, על מנת לזהות ולהתגבר על המכשולים.

* באמצעות הקשר ההדוק שנוצר באימון, נעצב וניישם ביחד את התוכנית האישית שלך שתהפוך אותך למנהיג, לדמות הראשית במחזה חייך ולאחראי הבלעדי למציאות הרצויה עליך.

איך מפשט האימון את התהליך שיש בו מגוון כה רחב של מצבים אפשריים? אני נשאלת

המצבים אכן רבים ומגוונים, אך רוב האנשים שרוצים לחולל שינוי בחייהם ימצאו עצמם לכודים באחת או יותר מחמש בעיות עיקריות :

1. המתאמן יודע שגם אם יתאמץ לא יהיה שבע רצון ממה שישיג, הוא אינו מסוגל להגדיר באילו תוצאות הוא חפץ.
סוג זה של מתאמן שונא את עבודתו ורוצה לשנות אותה, אך לא ברור לו איזו עבודה הוא רוצה; בונה מערכת יחסים עם אנשים שאיננה משביעה את רצונו, אך אינו יודע איזה סוג של יחסים מועדף עליו; רוצה סגנון חיים שונה, אך אינו מסוגל להגדיר את הסגנון הרצוי.
במקרים מהסוג הזה, כמאמנת אני מתרכזת בתמיכה במתאמני על מנת שיזהו את התוצאה הרצויה להם. כשלאדם ברור מה הוא רוצה להשיג, מחצית הדרך מאחוריו.

2. המתאמן יודע מה הוא רוצה להשיג, אך הוא אינו יודע איך להשיג זאת.
הוא מחליט שהוא רוצה להקים עסק עצמאי, אך אינו יודע מה לעשות בנדון; מחליט לשפר את כושר המנהיגות שלו, אך אינו יודע באילו צעדים לנקוט; ברור לו שהוא רוצה לעשות סדר בחייו ולבלות יותר זמן איכותי עם האהובים עליו, אך אינו יודע כיצד להשיג זאת.
במקרים כאלה אני תומכת במתאמני ויחד מכינים מפת דרכים המתארת מערכת פעולות מסודרות ברצף הגיוני. אני מדריכה אותם לייצר אופציות, להעריך ולסדר אותן, כדי להביא אותם לסוג התוצאות הרצויות להם.

3. המתאמן יודע מה הוא רוצה להשיג ומה עליו לעשות, אך אינו עושה זאת. יודע שהוא רוצה מערכת יחסים חדשה, שכדי להשיג אותה עליו לסיים את מערכת היחסים הנוכחית, אך אינו עושה כך; יודע שאינו שבע רצון מעבודתו, שהגיע הזמן להפנות מבטו לפרוייקטים חדשים, אך אינו פותח בפעולה, או חש שאינו מסוגל לפעול. מרגיש תקוע.
אני תומכת במתאמן מסוג זה, כדי שילמד לסלק מכשולים אפשריים. אני נותנת לו את הדחיפה הקטנה הזאת, שלפעמים כה חסרה לו. על מנת לעודד אותו אני עובדת איתו על שיפור ההערכה העצמית ופשוט הופכת לקול המצפון, זה שמדווחים לו.

4. המתאמן פועל להשגת תוצאות חדשות, אך אינו יודע אם מעשיו אכן יובילו אותו להשגתן. הוא רוצה שיפור בסגנון ההתקשרות שלו, אך אינו יודע אם הוא משיג אותו; הוא רוצה להגדיל רווחיותם של נכסיו, אך אינו יודע אם באמצעות ההחלטות שהוא מחליט אכן ישיג זאת; רוצה לתמוך בבנו ברגע קשה, אך אינו יודע בוודאות אם מה שהוא עושה באמת תומך בו.
אם מה שהמתאמן עושה אינו פועל, עליו לדעת זאת על מנת לא לבזבז משאבים ולפעול בדרכים אחרות כיד להשיג את התוצאות הרצויות.

5. המתאמן יודע שמה שהוא עושה אינו פועל, אך חוזר על אותה פעולה שוב ושוב. הוא יודע שאינו משיג את המטרה ואינו מכיר בדרך אחרת להתמקד בה; יודע שמה שהוא עושה לא משפר את מערכת היחסים שלו, אך אינו יודע מה עוד לעשות; מבין שהשינויים שהכניס אינם מביאים מוטיבציה לצוות כפי שהוא היה רוצה, אך אינו יודע מה עוד לנסות; ברור לו שעליו לשנות את הרגלי האכילה שלו, אך הוא ממשיך לאכול אותו סוג של מזון, שוב ושוב.
במקרים כאלו, נתמקד ביצירת תכנית פעולה חלופית.

לכל סוג של מתאמן אני תורמת ערכים שונים: בהירות לראשון, תכנית פעולה לשני, עידוד לפעול לשלישי, לתווך למען התוצאות עם הרביעי וליצור דרכי פעולה חלופיות לחמישי.

כמאמנת אני משוכנעת כי

* כל אדם יצירתי, מושלם ומלא משאבים מטבעו וכל התשובות - אצלו!

* יש לי שאלות בעלות עוצמה שמסייעות להעמיק בלמידה, להרחיב ולקבל פרספקטיבות חדשות על מנת לנוע בכיוון הפעולה המיידית.

* המתאמן הוא זה שקובע את האג'נדה, מה הוא רוצה להשיג ובמה הוא רוצה לדון בפגישות.

כמאמנת, אני מתרכזת בתמיכה במתאמן על מנת שיהיה מפוקס, ממוקד במטרות, בהשגתן, ובבנית חיים מאוזנים ומלאים.

ביחד ניצור מערכת יחסים שתתחזק לאורך התהליך כולו ושתהיה תלויה בהשתתפותו הפעילה ובשיתוף הפעולה המלא בין שני הצדדים.

"בלב ליבו של הקושי שוכנת ההזדמנות"
- אלברט אינשטיין

אני מאמינה באימון אישי.
כי זה סיפור חיי!

בהצלחה,
גרסיאלה